À PROPOS
Le yoga est l'art de se connaître soi-même, Patanjali
Je m'appelle Romane, j'ai 28 ans et j'enseigne à Cholet et aux alentours. Professeur de yoga diplômée depuis 2022 par le studio Namaste de Québec, et formée au yoga fonctionnel. Cette approche moderne respecte l'anatomie de chacun et vise à améliorer la mobilité pour faciliter les gestes quotidiens.
Mon enseignement allie douceur et énergie, avec une attention particulière portée à la respiration, à l’écoute de ses sensations et au respect du corps. À travers mes cours, je souhaite vous offrir une bulle hors du temps : un moment pour vous recentrer, relâcher les tensions et prendre soin de vous. Grâce à une pédagogie bienveillante, une énergie positive et une voix apaisante, je vous guide pas à pas, dans le respect de votre rythme.
Ce qui me tient à cœur ? Proposer un yoga accessible, vivant et profondément humain. Créer des instants de partage où chacun peut simplement être, respirer et s’épanouir.
Formations effectuées, certifiées Yoga Alliance :
YOGA HATHA VINYASA 200h - STUDIO NAMASTE par Véronique Valin et David Bonneville (Québec), août 2022
YOGA FONCTIONNEL 50h - LEVEL UP : l'école du yoga fonctionnel par Laurane Landry (France), en cours
Mon parcours
...vers le yoga
J’ai commencé mon parcours en école de commerce, portée par le rêve de travailler dans le marketing au sein d’entreprises engagées. Et ce rêve, je l’ai réalisé : j’ai eu la chance d’exercer dans de très belles structures, tournées vers le bio, l’écologie et des valeurs humaines fortes. J’étais fière de ce que je faisais, et pourtant… au fond de moi, quelque chose me manquait. J’avais besoin de me sentir plus alignée, plus utile, de contribuer autrement.
Depuis longtemps déjà, le yoga m’appelait. Passionnée par le bien-être, la santé naturelle, le sport et la cuisine saine, cette pratique m’avait toujours intriguée. Et puis un jour, au Québec, j’ai suivi des cours qui ont été une véritable révélation : pour la première fois, j’ai eu envie de ralentir le temps d'une heure. Le yoga m’invitait à me reconnecter à mon souffle, à mes émotions, à mon corps ; à être dans l'instant présent à écouter ce qui se passait en moi. Alors quand j’ai décidé de quitter mon poste pour suivre mon compagnon, j’y ai vu l’opportunité de faire une pause et d’écouter cette petite voix intérieure qui me disait de me former au yoga. Dès les premiers jours de formation, j'ai su que j'étais à ma place. Je ressentais une joie immense, j'adorais chaque instant de cet apprentissage, j’avais envie de partager et de transmettre ce que j'apprenais.
...vers mes émotions et mon système nerveux
Pendant très longtemps, j’ai aussi été coupée de mes émotions. J’ai grandi auprès d’une maman très émotive, et j’ai appris à me méfier de mes propres ressentis par peur de "perdre le contrôle". Alors j’ai tout verrouillé, jusqu’au jour où ça a explosé. J’ai compris alors que les émotions ne sont pas des faiblesses, mais des messagères précieuses. Et que le yoga est un chemin pour les accueillir, les écouter en sécurité, les traverser, et leur laisser la place de nous guider. En parallèle, j’ai traversé des périodes de stress intense, de surcharge mentale, d’épuisement. J’étais de nature très angoissée, perfectionniste, toujours dans l’action. C'est à ce moment que j’ai découvert à quel point notre système nerveux influence tout notre équilibre : notre santé, notre énergie, nos émotions. Comprendre cela a été un vrai tournant dans ma vie... et dans mon approche du yoga.
Aujourd’hui, c’est exactement ce que je souhaite transmettre : un yoga pour ralentir, respirer, s’ancrer, se reconnecter à soi, à son corps, à ses émotions. Un yoga qui régule, qui réconcilie, qui apaise. Un espace pour retrouver l’équilibre, pas à pas, à son rythme.
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